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約274 kcalが過剰
摂取 2846.8 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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適切です
摂取 297.9 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 77 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 2814.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約71.4 gが過剰
摂取 142.9 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1626 mgが不足
摂取 374.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約253 mgが不足
摂取 347.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約497 μgが不足
摂取 52.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約73.1 mgが不足
摂取 11.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 77.2 μg
目安 ~ μg
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約68.3 μgが不足
摂取 131.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 119 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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