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約403 kcalが不足
摂取 1012.3 kcal
目安 1415 ~ 2123 kcal
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約71.5 gが不足
摂取 105.5 g
目安 177 ~ 372 g
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適切です
摂取 52.3 g
目安 40 ~ 106 g
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約666 mgが過剰
摂取 4603.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44 g
目安 31.4 ~ 59 g
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その他の栄養素も見る |
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約799 mgが不足
摂取 1200.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約429 mgが不足
摂取 171.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約176 μgが不足
摂取 374 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約36.6 mgが不足
摂取 48.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 99.3 μg
目安 ~ μg
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約4.7 μgが不足
摂取 195.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 225.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 20 ~ g
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約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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