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約812 kcalが不足
摂取 603.3 kcal
目安 1415 ~ 2123 kcal
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約111 gが不足
摂取 66 g
目安 177 ~ 372 g
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約18.3 gが不足
摂取 21.7 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2829.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3 gが不足
摂取 28.4 g
目安 31.4 ~ 59 g
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その他の栄養素も見る |
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約1963 mgが不足
摂取 37.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約471 mgが不足
摂取 128.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約521 μgが不足
摂取 28.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約82.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約69.2 μgが不足
摂取 5.8 μg
目安 ~ μg
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約191 μgが不足
摂取 9.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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