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約614 kcalが不足
摂取 886.5 kcal
目安 1500 ~ 2250 kcal
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約69.8 gが不足
摂取 118.2 g
目安 188 ~ 394 g
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約12.7 gが不足
摂取 27.3 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 610.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.8 gが不足
摂取 32.5 g
目安 33.3 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1796 mgが不足
摂取 204.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約540 mgが不足
摂取 60.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約483 μgが不足
摂取 67.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約82.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約66.3 μgが不足
摂取 8.7 μg
目安 ~ μg
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約168 μgが不足
摂取 31.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 145.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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