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約683 kcalが不足
摂取 805.6 kcal
目安 1489 ~ 2234 kcal
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約37.8 gが不足
摂取 148.2 g
目安 186 ~ 391 g
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約14.3 gが不足
摂取 25.7 g
目安 40 ~ 112 g
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約36 mgが不足
摂取 564 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.5 gが不足
摂取 10.6 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1495 mgが不足
摂取 505 mg
目安 2000 ~ mg
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約498 mgが不足
摂取 102.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約463 μgが不足
摂取 87.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約67.2 mgが不足
摂取 17.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約32.5 μgが不足
摂取 42.5 μg
目安 ~ μg
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約117 μgが不足
摂取 82.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 105.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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