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約191 kcalが過剰
摂取 2690.2 kcal
目安 1428 ~ 2499 kcal
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適切です
摂取 226.6 g
目安 179 ~ 437 g
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適切です
摂取 102.2 g
目安 40 ~ 125 g
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約1160 mgが過剰
摂取 5096.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.9 gが過剰
摂取 82.3 g
目安 31.7 ~ 69.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2190.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約162 mgが不足
摂取 438 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約219 μgが不足
摂取 331.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約48.1 mgが不足
摂取 36.9 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 259.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 241.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 331.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.5 gが不足
摂取 11.5 g
目安 20 ~ g
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約4.2 gが過剰
摂取 12.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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