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適切です
摂取 2470.7 kcal
目安 1604 ~ 2807 kcal
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適切です
摂取 292.8 g
目安 201 ~ 491 g
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適切です
摂取 101.7 g
目安 40 ~ 140 g
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約4655 mgが過剰
摂取 8592.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 71.5 g
目安 35.6 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3864.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約2 mgが不足
摂取 598 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 587.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 149.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 273.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 430 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 388 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.4 gが不足
摂取 17.6 g
目安 20 ~ g
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約11.2 gが過剰
摂取 19.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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