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約207 kcalが不足
摂取 1398.7 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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約69.9 gが不足
摂取 131.1 g
目安 201 ~ 422 g
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適切です
摂取 41 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 3172.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.9 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約904 mgが不足
摂取 1095.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約329 mgが不足
摂取 271.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約496 μgが不足
摂取 54.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 87.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 195.9 μg
目安 ~ μg
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約13.3 μgが不足
摂取 186.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 117 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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