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約412 kcalが過剰
摂取 2369.5 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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適切です
摂取 214.4 g
目安 163 ~ 343 g
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約2.4 gが過剰
摂取 100.3 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約199 mgが過剰
摂取 3347.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約34.7 gが過剰
摂取 89.1 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約641 mgが不足
摂取 959.5 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 871.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約384 μgが不足
摂取 65.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約67.2 mgが不足
摂取 17.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 68.6 μg
目安 ~ μg
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約136 μgが不足
摂取 63.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 135.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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