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約127 kcalが過剰
摂取 2085.3 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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適切です
摂取 245.8 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 68.8 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約1628 mgが過剰
摂取 4777 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46.4 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2256 mg
目安 1600 ~ mg
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約16 mgが不足
摂取 584 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約281 μgが不足
摂取 169 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約64.9 mgが不足
摂取 20.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 633.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 277.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 303 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 26.6 g
目安 17 ~ g
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約2.7 gが過剰
摂取 10.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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