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適切です
摂取 2056.1 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 242.3 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 46.2 g
目安 40 ~ 108 g
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約208 mgが過剰
摂取 4144.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.2 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1115 mgが不足
摂取 885 mg
目安 2000 ~ mg
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約340 mgが不足
摂取 259.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約264 μgが不足
摂取 286.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.4 μg
目安 2 ~ μg
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約56.4 mgが不足
摂取 28.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 116.5 μg
目安 ~ μg
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約71.1 μgが不足
摂取 128.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 234.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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