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適切です
摂取 1681.8 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 258.1 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 58.4 g
目安 40 ~ 108 g
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約126 mgが過剰
摂取 4063.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 32.5 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1656 mgが不足
摂取 344.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約373 mgが不足
摂取 227.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約511 μgが不足
摂取 39.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約84.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約26.7 μgが不足
摂取 48.3 μg
目安 ~ μg
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約170 μgが不足
摂取 30.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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