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約426 kcalが過剰
摂取 2593.8 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 288 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 82.3 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 2245.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.1 gが過剰
摂取 87.3 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約328 mgが不足
摂取 1672.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約321 mgが不足
摂取 278.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約456 μgが不足
摂取 94.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約65.3 mgが不足
摂取 19.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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約21.6 μgが不足
摂取 53.4 μg
目安 ~ μg
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約122 μgが不足
摂取 78.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 164 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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