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約144 kcalが過剰
摂取 2312.2 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 261.1 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 69.3 g
目安 40 ~ 108 g
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約1320 mgが過剰
摂取 5256.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.4 gが過剰
摂取 70.6 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約268 mgが不足
摂取 1731.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約228 mgが不足
摂取 371.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約350 μgが不足
摂取 200.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 87.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 278.8 μg
目安 ~ μg
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約2.5 μgが不足
摂取 197.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 200.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 20 ~ g
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約4 gが過剰
摂取 12 g
目安 1.5 ~ 8 g
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