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約263 kcalが過剰
摂取 2431.1 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 313.4 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 56.1 g
目安 40 ~ 108 g
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約4007 mgが過剰
摂取 7944.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.2 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2680.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約296 mgが不足
摂取 304.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約190 μgが不足
摂取 360.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 125.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 90.3 μg
目安 ~ μg
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約51.2 μgが不足
摂取 148.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.7 gが不足
摂取 16.3 g
目安 20 ~ g
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約12.1 gが過剰
摂取 20.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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