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適切です
摂取 1922.2 kcal
目安 1429 ~ 2858 kcal
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約14.7 gが不足
摂取 164.3 g
目安 179 ~ 500 g
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適切です
摂取 55.3 g
目安 40 ~ 143 g
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適切です
摂取 2556.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 78.1 g
目安 31.8 ~ 79.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約200 mgが不足
摂取 1800.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約467 mgが不足
摂取 132.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約327 μgが不足
摂取 222.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約25.6 mgが不足
摂取 59.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 122.6 μg
目安 ~ μg
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約76.9 μgが不足
摂取 123.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 510.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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