|
適切です
摂取 1644.7 kcal
目安 1110 ~ 1665 kcal
|
|
適切です
摂取 173.7 g
目安 139 ~ 291 g
|
|
約15.7 gが不足
摂取 34.3 g
目安 50 ~ 83.3 g
|
|
適切です
摂取 2032.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 42.2 g
目安 24.7 ~ 46.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約522 mgが不足
摂取 1078.2 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約262 mgが不足
摂取 338.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約239 μgが不足
摂取 211.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約42.1 mgが不足
摂取 42.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 175.9 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 218 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 196.9 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|