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約400 kcalが不足
摂取 798.2 kcal
目安 1198 ~ 2097 kcal
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約87.1 gが不足
摂取 62.9 g
目安 150 ~ 367 g
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約24.1 gが不足
摂取 25.9 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 1151.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9 gが不足
摂取 17.6 g
目安 26.6 ~ 58.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約522 mgが不足
摂取 1077.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約299 mgが不足
摂取 301.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約361 μgが不足
摂取 88.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約68.5 mgが不足
摂取 16.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 339.3 μg
目安 ~ μg
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約87 μgが不足
摂取 113 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 39.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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