健康管理は、食事の管理から。豚肉じゃがの栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
大根屋金太さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
大根屋金太さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
豚肉じゃがの詳細
豚肉じゃがの詳細
材料
*
じゃがいも
中1個
103
kcal
*
豚バラ
40g
154
kcal
*
玉ねぎ
中0.25玉
18.1
kcal
*
糸こんにゃく
0.25玉
4.5
kcal
*
さやいんげん
10g
2.3
kcal
*
にんじん
中0.5本
37
kcal
*
カツオ昆布だし
1カップ
4
kcal
*
料理酒
大さじ0.5杯
13.7
kcal
*
本みりん
小さじ1杯
14.5
kcal
*
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
11.5
kcal
*
濃口しょうゆ
大さじ0.5杯
6.4
kcal
*
植物油
大さじ1杯
120
kcal
488.6
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
488.6
kcal
22.8%
内訳
*
炭水化物
48.9
g
13%
内訳
*
タンパク質
10.5
g
9.8%
内訳
*
ナトリウム
635
mg
20.1%
内訳
*
脂質
27.1
g
45.6%
内訳
*
カリウム
1192
mg
39.7%
内訳
*
カルシウム
111
mg
4.8%
内訳
*
鉄
1.7
mg
4.2%
内訳
*
亜鉛
1.5
mg
5%
内訳
*
ビタミンA
689
μgRE
22.9%
内訳
*
ビタミンB1
0.4
mg
36.3%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
16.6%
内訳
*
ビタミンB6
1.9
mg
3.1%
内訳
*
ビタミンB12
0.8
μg
33.3%
内訳
*
ビタミンC
56.2
mg
56.2%
内訳
*
ビタミンD
0.2
μg
0.4%
内訳
*
ビタミンE
2.5
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンK
32.7
μg
50.3%
内訳
*
葉酸
73
μg
7.3%
内訳
*
コレステロール
28.3
mg
4.3%
内訳
*
食物繊維
7.5
g
37.5%
内訳
*
食塩相当量
1.6
g
20%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
間違ったのは私
打ち水
冬が来る前に♪
ましゃもも
11/1
Reケン
14℃晴れ
muusan
11月1日(金)雨
凡 ハヤト
豚汁
mommomo
Happy Ha...
ましゃもも
14℃晴れ
muusan
ドラゴンパーク・コ...
shawt
ハロウィン
おじまる子
価格アップ認めても...
常夏の国
晴
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
内科定期健診
Sei
MLBワールドシリ...
TackMie
昨日も枝打ち…↑
みたお
布団を干す
pushuca
緊張しました
PONPY
10/31
Reケン
うーん
taka0723
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。