|
適切です
摂取 1348.4 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
|
|
適切です
摂取 223.5 g
目安 152 ~ 371 g
|
|
約2.8 gが不足
摂取 47.2 g
目安 50 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 1865.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 29 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約354 mgが不足
摂取 1245.9 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約463 mgが不足
摂取 137.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約295 μgが不足
摂取 155 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約7.9 mgが不足
摂取 77.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 83.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約10.5 μgが不足
摂取 189.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 200 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約5.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|