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約635 kcalが過剰
摂取 2557.6 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 270.7 g
目安 160 ~ 337 g
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約4.6 gが過剰
摂取 100.8 g
目安 40 ~ 96.2 g
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約1403 mgが過剰
摂取 5340.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約77.6 gが過剰
摂取 131 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4664.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1236.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 21 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1734.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 161.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 25.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 996.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 910.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 336.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 27.9 g
目安 20 ~ g
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約2.6 gが過剰
摂取 10.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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