健康管理は、食事の管理から。インスタントうどん・そばの栄養バランスを見てみよう

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インスタントうどん・そばの詳細

材料

＊インスタントうどん・そば 1人前 451 kcal
    451 kcal
インスタントうどん・そば

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 451 kcal
 
23.4%
  
＊炭水化物 56.6 g
 
16.7%
  
＊タンパク質 10.9 g
 
11.3%
  
＊ナトリウム 2700 mg
 
68.5%
  
＊脂質 20.1 g
 
37.6%
  
＊カリウム 180 mg
 
6%
  
＊カルシウム 180 mg
 
7.8%
  
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
  
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
  
＊ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
  
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
  
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
  
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
  
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
  
＊ビタミンK 7 μg
 
9.3%
  
＊葉酸 15 μg
 
1.5%
  
＊コレステロール 6 mg
 
0.8%
  
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
  
＊食塩相当量 6.9 g
 
86.2%
  


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