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約531 kcalが過剰
摂取 2453.5 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 321.9 g
目安 160 ~ 337 g
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約7.9 gが過剰
摂取 104.1 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 3796.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約36.5 gが過剰
摂取 89.9 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 7721.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1851.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 26.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1755.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 300.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 18.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 899.3 μg
目安 ~ μg
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約16 μgが過剰
摂取 1016 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 117.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 37.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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