|
約96.7 kcalが過剰
摂取 2019.7 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
|
|
適切です
摂取 232.5 g
目安 160 ~ 337 g
|
|
適切です
摂取 91.9 g
目安 40 ~ 96.2 g
|
|
適切です
摂取 2655.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約31.1 gが過剰
摂取 84.5 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 6728.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1780.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 21.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 8.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 2412.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 310.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 20.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 1655 μg
目安 ~ μg
|
|
約429 μgが過剰
摂取 1428.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 179.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 33.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|