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適切です
摂取 1399.3 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約26 gが不足
摂取 134 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 59.7 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2854.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.7 gが不足
摂取 24.8 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4463.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 651.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1014.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 151.4 mg
目安 85 ~ mg
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約0.7 μgが不足
摂取 4.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 400.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 484.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 89.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.1 gが不足
摂取 16.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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