|
約391 kcalが不足
摂取 748.5 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
|
|
約76.7 gが不足
摂取 65.3 g
目安 142 ~ 349 g
|
|
約2.9 gが不足
摂取 47.1 g
目安 50 ~ 99.7 g
|
|
約567 mgが過剰
摂取 3716.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 35 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約413 mgが不足
摂取 1187.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約162 mgが不足
摂取 438.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約368 μgが不足
摂取 81.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 259.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 314.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 385.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 33 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|