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約52.6 kcalが過剰
摂取 2339.6 kcal
目安 1307 ~ 2287 kcal
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適切です
摂取 322.4 g
目安 163 ~ 400 g
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適切です
摂取 98.8 g
目安 50 ~ 114 g
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約2552 mgが過剰
摂取 5700.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 63.2 g
目安 29 ~ 63.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2685.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約145 mgが不足
摂取 454.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 450.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 105 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 23.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 156.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 256.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 225.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.2 gが不足
摂取 10.8 g
目安 17 ~ g
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約5.1 gが過剰
摂取 13.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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