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適切です
摂取 1571.4 kcal
目安 1256 ~ 2198 kcal
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適切です
摂取 190.2 g
目安 157 ~ 385 g
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適切です
摂取 54.8 g
目安 50 ~ 110 g
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約1752 mgが過剰
摂取 4901.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約0.6 gが過剰
摂取 61.7 g
目安 27.9 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2138.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約247 mgが不足
摂取 353.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約12.2 μgが不足
摂取 437.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約23.9 mgが不足
摂取 61.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 799.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 254.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 331.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.8 gが不足
摂取 9.2 g
目安 17 ~ g
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約3.7 gが過剰
摂取 11.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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