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適切です
摂取 1248.1 kcal
目安 1180 ~ 2065 kcal
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約40.3 gが不足
摂取 107.7 g
目安 148 ~ 361 g
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約18.2 gが不足
摂取 31.8 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 2722.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.7 gが不足
摂取 23.5 g
目安 26.2 ~ 57.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2106.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約266 mgが不足
摂取 334.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約278 μgが不足
摂取 171.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 97.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 74.6 μg
目安 ~ μg
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約78 μgが不足
摂取 122 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 152.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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