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約2120 kcalが過剰
摂取 3942.4 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 212.4 g
目安 130 ~ 319 g
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適切です
摂取 68.8 g
目安 50 ~ 91.1 g
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適切です
摂取 1766.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.4 gが過剰
摂取 67 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1938.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約22 mgが不足
摂取 578 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約15.1 μgが不足
摂取 434.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 4.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 789.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 542.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 140 μg
目安 ~ μg
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約7.8 μgが不足
摂取 192.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 116.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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