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約76.1 kcalが不足
摂取 1267.9 kcal
目安 1344 ~ 2352 kcal
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約42.8 gが不足
摂取 125.2 g
目安 168 ~ 412 g
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約4.3 gが不足
摂取 35.7 g
目安 40 ~ 118 g
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適切です
摂取 778 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.2 g
目安 29.9 ~ 65.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1307 mgが不足
摂取 693 mg
目安 2000 ~ mg
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約544 mgが不足
摂取 56.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約502 μgが不足
摂取 48.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約75.9 mgが不足
摂取 9.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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約20.6 μgが不足
摂取 54.4 μg
目安 ~ μg
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約158 μgが不足
摂取 42.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 236.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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