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適切です
摂取 1319.6 kcal
目安 1253 ~ 1880 kcal
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約24.6 gが不足
摂取 132.4 g
目安 157 ~ 329 g
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適切です
摂取 77.5 g
目安 50 ~ 94 g
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適切です
摂取 1792.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 43.6 g
目安 27.8 ~ 52.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2693.9 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 731.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 737.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 144.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 24.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 243.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 449.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 102.1 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 19.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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