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適切です
摂取 2076.4 kcal
目安 1196 ~ 2093 kcal
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適切です
摂取 305.7 g
目安 150 ~ 366 g
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適切です
摂取 84.6 g
目安 40 ~ 105 g
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約1256 mgが過剰
摂取 5193.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53 g
目安 26.6 ~ 58.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2861.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約279 mgが不足
摂取 321.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約287 μgが不足
摂取 263.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 102.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 170.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 260.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 274.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.6 gが不足
摂取 17.4 g
目安 20 ~ g
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約4.7 gが過剰
摂取 12.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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