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適切です
摂取 1609.2 kcal
目安 1196 ~ 2093 kcal
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適切です
摂取 230.2 g
目安 150 ~ 366 g
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適切です
摂取 53.8 g
目安 40 ~ 105 g
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約2925 mgが過剰
摂取 6861.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.6 g
目安 26.6 ~ 58.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2998.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約351 mgが不足
摂取 248.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約298 μgが不足
摂取 252.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約2.5 mgが不足
摂取 82.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 420.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 342.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 237.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.9 gが不足
摂取 18.1 g
目安 20 ~ g
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約9 gが過剰
摂取 17 g
目安 1.5 ~ 8 g
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