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適切です
摂取 1367.5 kcal
目安 1203 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 166.3 g
目安 150 ~ 368 g
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約23 gが不足
摂取 27 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 1648.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9.4 gが不足
摂取 17.3 g
目安 26.7 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約894 mgが不足
摂取 706 mg
目安 1600 ~ mg
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約457 mgが不足
摂取 143.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約90.5 μgが不足
摂取 359.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約74.5 mgが不足
摂取 10.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 92.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 237.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 362 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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