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適切です
摂取 1894.7 kcal
目安 1335 ~ 2003 kcal
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適切です
摂取 202.9 g
目安 167 ~ 351 g
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適切です
摂取 69.6 g
目安 50 ~ 100 g
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約1343 mgが過剰
摂取 4492.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約29 gが過剰
摂取 84.6 g
目安 29.7 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3044 mg
目安 1600 ~ mg
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約311 mgが不足
摂取 288.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1565.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 503.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 278 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 280.1 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20.5 g
目安 17 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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