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約540 kcalが過剰
摂取 2535 kcal
目安 1330 ~ 1995 kcal
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適切です
摂取 307.4 g
目安 166 ~ 349 g
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適切です
摂取 79.1 g
目安 50 ~ 99.8 g
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適切です
摂取 1760.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約48.6 gが過剰
摂取 104 g
目安 29.6 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1647.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約300 mgが不足
摂取 300.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約322 μgが不足
摂取 127.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 2 ~ μg
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約69.9 mgが不足
摂取 15.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 63.1 μg
目安 ~ μg
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約79.7 μgが不足
摂取 120.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 226.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約6 gが不足
摂取 11 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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