健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(金)		ご飯 大 サバの塩焼き 豆腐とワカメの味噌汁 だし　oto 珈琲	カップ焼きそば レモンゼリー 珈琲 クッキー	ヨーグルト（無糖）	1491.9	kcal
9月2日(土)		ご飯 大 卵焼き ズッキーニ 豆腐とワカメの味噌汁 珈琲	すき焼き ウーロン茶 ご飯 大	かつを なすみそ田楽 しし唐辛子の天ぷら（塩）	2056.1	kcal
9月3日(日)		ローストビーフサンド 珈琲 チョコミントタルト	珈琲 ちらし寿司 ビール	トロピカルサンデー	461	kcal
9月4日(月)		ご飯 大 イカの刺身 ゴーヤチャンプル 珈琲	野菜サンド 紅茶 ポップナウ しおバター味... クッキー		1478.4	kcal
9月5日(火)		ご飯 大 イカ塩辛 ゴーヤチャンプル さつま揚げ	ご飯 中 牛肉じゃが なすグラタン ゴーヤチャンプル	豚肉カレー	3108.5	kcal
9月6日(水)		カツカレー 人参サラダ	紅茶 オレンジゼリー カレー		2134.5	kcal
9月7日(木)		ご飯 大 サーモンマリネ オニオンサラダ だし　oto	ざるそば 珈琲 クッキー ミルクチョコレート	ロースとんかつ ご飯 小 ポテトチップス　堅あげポ...	2535	kcal
9月8日(金)		ご飯 中 サバの塩焼き 人参サラダ 珈琲	牡蠣フライ 野菜サンド 紅茶	焼肉 人参サラダ 白菜（キムチ） カールスバーグ [ボトル...	3050.1	kcal
9月9日(土)		ご飯 大 キムチ鍋 シュークリーム 珈琲	ネギトロ巻き イカの天ぷら（塩） フルーツジュース シュークリーム		1552.3	kcal
9月10日(日)		ご飯 大 だし　oto シュークリーム 珈琲	キムチ雑炊 ラム肉グリル パンケーキ 紅茶	天ぷら おでん シーザーサラダ	1610.8	kcal
9月11日(月)		ご飯 大 ニシン ゴーヤチャンプルー	ご飯 中 煮卵 とり天 ゴーヤチャンプルー 珈琲	シュークリーム 紅茶	1739.2	kcal
9月12日(火)		ご飯 大 ズッキーニ 豆腐とワカメの味噌汁 モンブラン	メンチカツバーガー 珈琲	五目チャーハン 豆腐とワカメの味噌汁	1728.7	kcal
9月13日(水)		ご飯 ゴーヤチャンプルー ハムカツサンド なすみそ田楽 珈琲	五目チャーハン ゴーヤチャンプル ハムカツサンド なすみそ田楽	フライドチキン ぼんち揚 95g シュークリーム フルーツジュース ポテトサラダ なすグラタン	4264.8	kcal
9月14日(木)		ご飯 大 だし　oto 鮭	焼きなす 蕎麦打ち職人 肉そば [... 珈琲	ポテトチップス　堅あげポ... ドリンクヨーグルト シュークリーム	1768.6	kcal
9月15日(金)		すき焼き	牛肉弁当 煎茶 シュークリーム 珈琲	ドリンクヨーグルト シュークリーム ご飯 大	2435.7	kcal
9月16日(土)		ご飯 大 おでん	野菜サンド 紅茶 珈琲	焼き肉 ご飯 大 モヒート	1851	kcal
9月17日(日)		ご飯 大 人参サラダ 目玉焼き 厚揚げ	おにぎり　手巻　ツナマヨ... おにぎり　牛そぼろ フライドチキン シュークリーム 大福 珈琲	おこわ かつを 鶏の唐揚げ	3223.6	kcal
9月18日(月)		シュークリーム フルーツジュース	クロワッサン シーザーサラダ フルーツジュース		867.8	kcal
9月19日(火)			親子丼 オニオンサラダ	ご飯 大 シュークリーム トマトハンバーグ	1689.5	kcal
9月20日(水)		五目炊き込みご飯 さやいんげんの辛子和え ゴーヤチャンプルー おでん	炊き込み御飯 おでん さやいんげん チョコミント大福 珈琲	焼きそば	2267.6	kcal
9月21日(木)		ご飯 大 なすグラタン にら玉炒め	蕎麦打ち職人 肉そば [... 煎茶 珈琲	シュークリーム	1655.5	kcal
9月22日(金)		ご飯 大 サバの塩焼き アケビの味噌炒め しじみの味噌汁	カツサンド 紅茶	プリン パイナップルケーキ	1704.3	kcal
9月23日(土)		いなり寿司 巻き寿司 お吸い物 シャインマスカット 珈琲	五目焼きそば 珈琲	天ぷら カールスバーグ [ボトル... きんぴらごぼう	1797.1	kcal
9月24日(日)		パンケーキ 珈琲	もつ鍋 ご飯 大 モンブラン 珈琲		1217.5	kcal
9月25日(月)		ご飯 大 ズッキーニ 砂肝 ブロッコリー	ハムエッグサンド 紅茶	シュークリーム ポッキー　キャラメルみる...	1543.5	kcal
9月26日(火)		牛丼 なすみそ田楽 珈琲	ご飯 中 回鍋肉 煎茶		1445.8	kcal
9月27日(水)		ご飯 大 ゴーヤチャンプルー ひじきのかき揚げ（塩） 豆腐とワカメの味噌汁	おにぎり　牛そぼろ 煎茶	シュークリーム	1519.8	kcal
9月28日(木)		ビーフカレーライス 目玉焼き コールスローサラダ	塩ラーメン 煎茶 珈琲	ポテトチップス　堅あげポ... 将角 サラダ [袋] 1... バニラアイス ミルクチョコレート	3373.9	kcal
9月29日(金)		ご飯 中 いんげんの卵とじ アボカド サバの塩焼き		焼き鯖寿司 煎茶 ミルクチョコレート クッキー ご飯 大 けんちん汁 豚肉とキャベツの味噌炒め カニクリームコロッケ シュークリーム	2719.7	kcal
9月30日(土)		ご飯 大 アボカド ズッキーニ タラモサラダ	日清のどん兵衛 特盛かき... 煎茶 珈琲	ミルクチョコレート ポテトチップス　堅あげポ... シュークリーム ビーフパイ ヨーグルト（無糖）	2374.2	kcal