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適切です
摂取 2006.3 kcal
目安 1339 ~ 2009 kcal
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適切です
摂取 184.4 g
目安 167 ~ 352 g
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適切です
摂取 88.2 g
目安 50 ~ 100 g
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約3415 mgが過剰
摂取 6563.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約24.9 gが過剰
摂取 80.7 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1951 mg
目安 1600 ~ mg
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約216 mgが不足
摂取 384.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.1 mgが過剰
摂取 31.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1091.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 37.7 μg
目安 2 ~ μg
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約42.5 mgが不足
摂取 42.5 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 158.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 364 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約253 mgが過剰
摂取 902.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 17 ~ g
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約2.6 gが過剰
摂取 10.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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