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適切です
摂取 1648.8 kcal
目安 1318 ~ 1977 kcal
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約26.5 gが不足
摂取 138.5 g
目安 165 ~ 346 g
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適切です
摂取 58.6 g
目安 50 ~ 98.9 g
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約1914 mgが過剰
摂取 5063.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約34.6 gが過剰
摂取 89.5 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1972.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約75.2 mgが不足
摂取 524.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約127 μgが不足
摂取 323.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 105.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 163.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 235.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 239.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 17 ~ g
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約4.9 gが過剰
摂取 12.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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