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適切です
摂取 1858 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約6.2 gが不足
摂取 188.8 g
目安 195 ~ 410 g
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約37.2 gが過剰
摂取 154.2 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3664.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.3 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4211.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 706.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 774.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 37 μg
目安 2 ~ μg
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約21.1 mgが不足
摂取 63.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 39.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 22.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約19.5 μgが不足
摂取 55.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 350.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 696.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.7 gが不足
摂取 13.3 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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