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適切です
摂取 1957.3 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約21.5 gが不足
摂取 173.5 g
目安 195 ~ 410 g
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約24.8 gが過剰
摂取 141.8 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3672.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.7 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4080.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約28.9 mgが不足
摂取 571.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約240 μgが不足
摂取 310.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.3 μg
目安 2 ~ μg
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約10.5 mgが不足
摂取 74.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 23.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 19.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約34.1 μgが不足
摂取 40.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 371.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約51.2 mgが過剰
摂取 801.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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