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約120 kcalが過剰
摂取 2464.5 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 272 g
目安 195 ~ 410 g
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約3.7 gが過剰
摂取 120.7 g
目安 40 ~ 117 g
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約969 mgが過剰
摂取 4905.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.3 gが過剰
摂取 94.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4222.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 760.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約272 μgが不足
摂取 277.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 134.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 189.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 480.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 358.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23.5 g
目安 20 ~ g
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約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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