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適切です
摂取 1980.3 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 219.7 g
目安 195 ~ 410 g
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約14.7 gが過剰
摂取 131.7 g
目安 40 ~ 117 g
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約1437 mgが過剰
摂取 5373.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.8 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4405.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 834.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 604 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 62.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 104.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 44.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 16.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 107.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 448.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 600.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.6 gが不足
摂取 17.4 g
目安 20 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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