健康管理は、食事の管理から。鶏団子と大根の吹き合わせの栄養バランスを見てみよう

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鶏団子と大根の吹き合わせの詳細

材料

＊若鶏モモ 中0.1枚 60 kcal
＊大根（根） 中・厚さ1cm 7.2 kcal
    67.2 kcal
鶏団子と大根の吹き合わせ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 67.2 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 24.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
6.4%
 内訳
＊カリウム 173 mg
 
5.7%
 内訳
＊カルシウム 10.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 11.7 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.9 μg
 
21.2%
 内訳
＊葉酸 16.5 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 29.4 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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