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適切です
摂取 2327.3 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 224.4 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 71.5 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3510.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17 gが過剰
摂取 82.1 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3634.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 772.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約189 μgが不足
摂取 361.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 138.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 283.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 412.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 116.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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