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適切です
摂取 1836.1 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約33.4 gが不足
摂取 161.6 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 108.7 g
目安 40 ~ 117 g
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約1827 mgが過剰
摂取 5764.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.5 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4812.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1222.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 554.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 148.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 404 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 610.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 294.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 29.8 g
目安 20 ~ g
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約4.7 gが過剰
摂取 12.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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