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適切です
摂取 1734.8 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約64.5 gが不足
摂取 130.5 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 100.9 g
目安 40 ~ 117 g
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約359 mgが過剰
摂取 4296 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.1 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約87.2 mgが不足
摂取 1912.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 688.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約397 μgが不足
摂取 153.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約20.7 mgが不足
摂取 64.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 97 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 242.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 219.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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