健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)
7月2日(水)
7月3日(木)
7月4日(金)
7月5日(土)
7月6日(日)
7月7日(月)				卵 4個 カマンベールチーズ 50g お茶 400ml 牛肩ロース 400g	---	kcal
7月8日(火)		卵 4個 お茶 400ml			---	kcal
7月9日(水)				牛肩ロース 400g vc3000 飴 pepsi coke zero 400ml　 卵 4個	---	kcal
7月10日(木)				牛肩ロース 400g カマンベールチーズ50g vc3000 飴1つ 卵 4個	---	kcal
7月11日(金)			カマンベールチーズ 50g 牛 肩ロース 500g 卵 4個 Pepsi zero 500ml バター 10g		---	kcal
7月12日(土)			牛 肩ロース400g 卵 240g チーズ 50g バター 5g マルチミネラル＆ビタミン DHC一日分		---	kcal
7月13日(日)				焼肉食べ放題（ごはん抜き）	---	kcal
7月14日(月)			すき焼き食べ放題(牛肉5皿＆amp;たまご6個　割り下使わず）	チーズスフレ1口 ビールコップ1盃 牛サーロインステーキ300ｇ(肉のみ）	---	kcal
7月15日(火)				牛　肩ロース　500ｇ チーズ　40ｇ サプリ　マルチミネラル＆ビタミン 卵　4個 Ｃ３０００	---	kcal
7月16日(水)				牛肩ロース Pepsi zero マルチビタミン＆ミネラル バター 卵	---	kcal
7月17日(木)
7月18日(金)				黒ビール　小瓶１ ソーセージ　7本 ケーキ　1相当 プレミアムチキン1本 7　１１　オリジナルアイス 安安　焼肉食べ放題（通常＋ロース２＋カルビ５）	55.8	kcal
7月19日(土)				牛　バラ肉　450ｇ 卵　240ｇ チーズ　40ｇ バター　10ｇ マルチビタミン＆ミネラル Ｃ3000飴　1つ pepsi zero 500ml	---	kcal
7月20日(日)				牛　肩ロース　500ｇ pepsi zero 1l Ｃ3000あめ　2つ マルチビタミン＆ミネラル チーズ　40ｇ 卵　4つ	---	kcal
7月21日(月)				卵 4つ チーズ 40g マルチビタミン＆ミネラル 烏龍茶 1l 牛 肩ロース 500g バター 10g	---	kcal
7月22日(火)				牛 肩ロース 500g Pepsi zero マルチビタミン＆ミネラル 卵 4つ	---	kcal
7月23日(水)
7月24日(木)
7月25日(金)		牛 肩ロース 500g Zero cola 500*2 卵 4つ			---	kcal
7月26日(土)		卵　４つ 牛　肩ロース　500ｇ			---	kcal
7月27日(日)		マッシュルーム東京での会食 ホテルでの軽食　ビール＆アイス 鶏から揚げ アイスｘ２ 牛　肩ロース　500ｇ 卵　４つ ゼロコーラ　500ｍＬ マルチビタミン＆ミネラル			---	kcal
7月28日(月)
7月29日(火)
7月30日(水)
7月31日(木)