健康管理は、食事の管理から。マッシュルーム入りスクランブルドエッグの栄養バランスを見てみよう

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マッシュルーム入りスクランブルドエッグの詳細

材料

＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊マッシュルーム 中1個 1.1 kcal
    33.6 kcal
マッシュルーム入りスクランブルドエッグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 33.6 kcal
 
1.6%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 2.9 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 30.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
3.8%
 内訳
＊カリウム 63 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 11.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 32.3 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.8 μg
 
4.3%
 内訳
＊葉酸 12 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 90.3 mg
 
13.8%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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